Bootcamp


Das Bootcamp ist ein amerikanisches Konzept, beruhend auf die Mentalität der Streitkräfte. Verschiedene Übungen werden draußen in einer Gruppe mit der Aufsicht von mir selbst übernommen. Die Übungen schließen Krafttraining, die Gewichte, Widerstandsbänder, Sandtaschen, Widerstand von einem Partner und dein eigenes Gewicht ein. Natürlich gibt es ein Element der Herz und Gefäß Ausbildung, welche den Fokus auf Pendelläufen, Mannschaftsspiele und Wendigkeitsübungen legt.







Boot Camp


Jeden Mittwoch
um 18:00 - 19:00
bei Grottenhof Spielplatz


Jeden Sonntag
um 9:00 - 10:00
bei Grottenhof Spielplatz


Bild "Bootcamp:wan1.JPG"


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